Quand on pense aux caries, on pense tout de suite aux bonbons, aux biscuits et au chocolat. Pourtant, certains aliments et boissons auxquels on pense moins peuvent aussi être cariogènes, c’est-à-dire favoriser les caries. Mais qu'ont-ils de particulier ? La réponse de votre dentiste à Villepinte.

Ce qui rend un aliment mauvais pour les dents

Plus un aliment est sucré et/ou acide, plus il est cariogène, à fortiori s'il reste longtemps en contact avec les dents. Voici ceux dont vous devriez vous méfier, et pourquoi :

Les aliments et boissons à base de fruits

Ce sont notamment les fruits secs (abricots, dattes, raisins secs), les jus d’agrumes, le lait aromatisé, ou encore les boissons comme les cocktails et les vins doux. Leur sucre nourrit les bactéries de la plaque dentaire, tandis que l’acidité attaque l’émail.

Les féculents raffinés

Bien qu’ils n’aient pas un goût sucré, le pain blanc, les pâtes blanches, les chips et de nombreux snacks se décomposent rapidement en sucres simples dans la bouche.

Les aliments qui restent dans les dents

Au-delà des caramels et sucettes bien connus comme cariogènes, certains aliments, quand ils contiennent des sucres ajoutés, sont tout aussi problématiques. C'est le cas des céréales pour petit-déjeuner ou du beurre de cacahuète. Ils ont une texture qui colle à l'émail et reste dans les sillons dentaires.

Les alcools

Même sans sucre, l’alcool peut aggraver le risque de caries. Il réduit la production de salive, pourtant essentielle pour neutraliser les acides et protéger l’émail. Les boissons alcoolisées sucrées combinent ce double effet : sucre + sécheresse buccale.

De bonnes habitudes pour protéger ses dents

Il ne s'agit pas de bannir ces produits, mais de limiter les excès, de garder une bonne hygiène bucco-dentaire et de consulter régulièrement votre dentiste à Villepinte.

Cette prise de conscience est d’ailleurs devenue une priorité de santé publique. Le programme M’T dents tous les ans inclut des conseils personnalisés et adaptés à chaque âge sur l’alimentation et la prévention des caries.

Pensez à prendre rendez-vous à Villepinte pour bénéficier d’un examen bucco-dentaire complet et de recommandations adaptées à votre situation.